第一产程：子宫收缩使宫颈口完全开放
第一产程第一阶段：初期
疼痛指数：★★
分娩的第一阶段，看起来好像还没有明显动静，只是小肚子有一些疼痛，所以我们称之为“潜伏期”。这个阶段，大多数的孕妈这时候还是比较冷静的，甚至还能像平常一样活动，比如看书、洗澡、散步等。
▶ 这个阶段的特点：
这时候的宫缩还不是太频繁，大概30分钟一次，每次30-40秒；
如果你是初产妇，这个阶段可能会持续8小时左右；如果你是经产妇，这个阶段可能会持续4-6小时，而且大多数还出现了见红、腹痛、尿频等，少数发生羊膜破裂。
▶ 这个阶段产妇身体变化：
宫缩越来越强烈，由开始的20-30分钟一次慢慢变为10分钟一次，子宫颈口会随宫缩强度变软、变薄，并且扩张，之后会消失50%-80%，扩张到3-4cm。而医生也会进行内检，看宫口开几指。
第一产程第二阶段：活跃期
疼痛指数：★★★★
如果孕妈感觉到“宫缩的强度和频率已经让自己喘不上气，甚至连说话的心思都没有了”，这就表示进入宫缩的“活跃期”了。
这个阶段，孕妈需要调动所有的精力才能应付这种几乎无法忍受的疼痛；但这种疼痛会持续多长时间？会存在个体差异，很多孕妈活跃期的宫缩是间歇性的，强烈的宫缩与阵痛，然后停止一会，再接着更加强烈的宫缩阵痛。
▶ 这个阶段的特点：
活跃期宫缩大约是3-5分钟一次，每次持续1分钟左右；
这个阶段初产妇大概会持续3-4个小时，经产妇会缩短到1-2小时。
▶ 这个阶段产妇身体变化：
在活跃期孕妈的子宫颈会完全消失，宫口扩张到4-8cm，胎儿头部开始下降到骨盆，然后压迫羊膜，导致羊水流出，这时候大脑也会释放出更多的内啡肽，以缓解这种不断增强的疼痛感。
第一产程第三阶段：过渡期
疼痛指数：★★★★★
经过分娩的潜伏期和活跃期，产妇的骨盆通道已经打开到4-8cm，这时候就到了过渡期，也就是宫口完全张开的阶段，是胎儿准备出生的最后准备阶段，也是整个分娩过程中最疼痛的时候。
▶ 这个阶段的特点：
过渡期持续的时间很短，就20-90分钟，宫缩1-3分钟一次，每次持续1分钟左右；
这些宫缩带来的疼痛，往往让孕妈们根本没有机会休息和补充体力，而且在胎儿经过弯曲的产道时，孕妈会感觉到 强烈的骨盆痛和背痛。
▶ 这个阶段产妇身体变化：
过渡期孕妈的子宫口会扩张到10cm，子宫肌肉也在超负荷工作，将子宫颈口向两边拉扯，使其充分扩张，方便胎儿的头部通过，并且开始把胎儿的头向外推。
第二产程：娩出胎儿
第一产程的过渡期结束之后，会有10-20分钟的间歇，才会有再次用力娩出胎儿的冲动，这段时期我们称它为“宁静期”。主要让产妇休息片刻让体力得到最大程度恢复。接下来，孕妈就会产生一股无法控制的力量想把胎儿推出产道，阴道也有一种短暂被撕裂的感觉。
有的孕妈在这个阶段可能不用怎么费力就可以把胎儿生下来，有的孕妈可能需要几个小时才能完成分娩，这取决于产道、产力、胎儿大小三大因素。一般来说，初产妇的平均时间为1.5小时，经产妇因为有过分娩经历，再次分娩可能就是一瞬间的事情。
▶ 这个阶段孕妈身体变化：
随着胎头拉扯阴道和骨盆底部肌肉，这些部位中的神经末梢接收器会刺激大脑发出全身用力的信号，并刺激产妇身体释放出更多的催产素来刺激子宫收缩。
经过一段时间的用力，医生就可以看到胎儿起皱的头皮，但宫缩停止时胎儿又会缩回去，再次宫缩时又会出现，反复几次以后，产妇就会感觉到会阴被胎头慢慢撑开，这样僵持几分钟再经过几次收缩，胎头就会随着肩膀向下转动，继而被推出产道，脱离妈妈身体。
第三产程：娩出胎盘
疼痛指数：★★★
胎儿出生以后，产妇会有一种虚脱的感觉，但是宝宝的出生会让妈妈们感到很有成就感，所以在听到宝宝啼哭时也是非常骄傲的。不过这时候的分娩还没算结束，子宫还在继续收缩，但收缩强度已经变得很小，然后娩出胎盘。
胎盘的娩出大概就10-20分钟，如果超过30分钟没有娩出，那医护人员会手动剥离胎盘，以免造成产妇大出血。
▶ 这个阶段孕妈身体变化：
胎儿娩出之后，由于肾上腺素的作用，产妇会有些发抖，而且机体功能已经开始进行分娩后的调节，产妇会有饥饿的感觉。
由此可见，分娩是极具消耗产妇体力的，将其形容成“生平最艰苦的工作”一点也不夸张，一个最少5斤重的宝宝要从妈妈的肚子里出生是非常吃力的，而这个过程只能靠产妇和胎儿一起努力才能完成。
所以，产妇在生完孩子之后除了要注意休息外，还要注意减轻心理压力，先不要担心宝宝出生后是否有被细心照顾，应该先调养好自己，多吃营养丰富的食物，为身体补充能量，这样才能为接下来的母乳喂养打下基础。返回搜狐，查看更多
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