由于存在个体差异，并没有最有效的美白皮肤的方法，常用的美白皮肤的方法有防晒、使用美白护肤品、饮食调理以及进行医美治疗。
1、防晒：防晒是美白的基础和关键。紫外线是导致皮肤变黑的主要原因之一，可使用物理防晒剂和化学防晒剂。物理防晒剂通过反射紫外线来保护皮肤，化学防晒剂则是吸收紫外线并将其转化为热能释放。日常可通过涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞、穿防晒衣等方式，减少紫外线对皮肤的伤害。
2、使用美白护肤品：使用含有美白成分的护肤品有助于改善肤色。常见的美白成分如维生素C、烟酰胺、熊果苷、传明酸等。维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成；烟酰胺可阻止黑色素向角质细胞传递；熊果苷能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素形成；传明酸则通过抑制纤溶酶原激活物，从而抑制黑色素生成。可选择含有这些成分的化妆水、乳液、精华液、面霜等护肤品，按照洁面、化妆水、精华液、乳液/面霜的顺序使用，以达到美白效果。
3、饮食调理：多吃富含维生素C、维生素E和抗氧化物质的食物。如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C，坚果、橄榄油等富含维生素E，这些维生素具有抗氧化作用，能帮助减少自由基对皮肤的损伤，抑制黑色素生成。此外，绿茶中的茶多酚等抗氧化物质也有助于美白皮肤。
4、进行医美手段：如果希望更快地看到美白效果，可考虑一些医美项目。例如，光子嫩肤利用高能激光对皮肤进行治疗，可分解色斑、闭合异常的红血丝，刺激胶原蛋白增生，从而达到美白、嫩肤的效果。水光针则是通过将透明质酸等营养物质注射到皮肤真皮层，不仅能保湿，还可添加一些美白成分，达到改善肤色的目的。果酸换肤是使用高浓度果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对改善肤色暗沉、淡化色斑有一定效果。
保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体的新陈代谢和皮肤的自我修复，减少色斑形成，让皮肤更加健康有光泽。适当运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于排出体内毒素，使皮肤呈现自然的红润和光泽。同时，要保持心情舒畅，长期的压力和不良情绪会影响内分泌，进而影响皮肤状态。
美白皮肤的注意事项
切勿只在晴天做防晒，阴天、室内同样有紫外线，若忽视，日积月累会使皮肤暗沉、色斑加深。也别以为涂了防晒霜就万事大吉，长时间户外活动不及时补涂，防晒效果大打折扣。避免频繁使用去角质产品，过度去除角质会破坏皮肤屏障，让皮肤变得敏感脆弱，不但不利于美白，还易引发炎症后色素沉着。美白精华液等产品也不宜叠加过多，以免成分冲突，给皮肤造成负担，甚至过敏。要远离烟酒，香烟中的尼古丁等有害物质会使血管收缩，减少皮肤营养供给，酒精易致身体脱水、代谢紊乱，影响美白进程。