总是想睡觉的原因可能涉及多个方面，包括生理因素、病理因素等。
1、生理因素：
睡眠不足：长期熬夜、夜间睡眠时间短或睡眠质量差，导致身体和大脑无法得到充分的休息，从而在白天出现困倦、想睡觉的症状。过度疲劳：过度劳累、精神压力大或心理压力大，导致身体和精神处于疲劳状态，容易产生困倦感。季节更替：在季节更替时，由于人体生物钟的调整，可能会出现短暂的嗜睡现象。不良睡眠习惯：如睡前饮酒、进食油腻食物、熬夜等，都会影响睡眠质量，导致白天困倦。药物影响：如感冒药中的扑尔敏成分、镇静药物等，具有宁气、镇静、安眠作用，服用后可能导致困倦。2、病理因素：
高血压、高脂血症：这类患者由于血液黏稠度高、血流缓慢，容易引起脑供血不足，导致困倦。贫血：特别是重度贫血患者，由于血红蛋白及红细胞低，导致有效供氧、供血量不足，产生困倦感。颈椎病：长期负重或久坐可能导致颈椎间盘突出，压迫椎动脉等血管，影响脑供血，引起困倦。脑血管性疾病：如脑梗死、脑动脉硬化等，导致大脑供血不足，出现困倦症状。植物神经功能紊乱或神经衰弱：这类疾病可能导致睡眠障碍，引起困倦。发作性睡病：属于睡眠障碍的一种，表现为白天非常困倦，有时在正常活动中突然入睡。甲状腺功能减退：无法产生足量的甲状腺激素，导致身体对能量的储存和利用出现问题，引起困倦。夜间发作性呼吸暂停综合征：睡眠中呼吸暂停导致大脑缺氧，影响睡眠质量，白天出现困倦。建议保持规律的作息时间，确保充足的睡眠时间，创造安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和光线的干扰。保持均衡的饮食，避免过多摄入油腻、刺激性食物，进行适量的运动，有助于缓解压力、改善睡眠质量。